アーユルヴェーダのセッションと基礎講座

＊アーユルヴェーダの座学とセルフケアのセッション＊

＊「わたし」の体とこころの傾向をアーユルヴェーダの視点からひも解いていきます＊

「わたし」を知ることが、「わたし」の身心の健康のためのヒントになります。

ヨガに来て頂いた方を対象に、ヨガの後にお時間を頂いてアーユルヴェーダのセッションをしています。

オプション的な感じで、ふだんのヨガクラスに追加していただくようにと考えています。

●アーユルヴェーダの理論的なことを知りたい方（一度で全体を網羅できないので何度かテーマごとになります）

●ご自身の体質チェックをしたり、現在の体やこころの傾向をひも解きつつ、ご自宅でもできるアーユルヴェーダのセルフケアを紹介していきます。

　慢性的に疲れている、更年期の不調がでてきている、眠りがあさい、心配なことをずっとこころに抱えているなど、

　おひとりおひとりのテーマにあわせて提案していきます。

＜セッションと料金＞

◆３０分のセッション

　２０００円

　・体質チェック　

　・体質、健康やセルフケアのことについて、アーユルヴェーダでご自身の体とこころの傾向を読み解いていきます。

◆６０分のセッション

　３０００円　

　・体質チェック

　・日々の生活習慣や、気になることやテーマをお聞きしながら、生活習慣、セルフケアのことなどについて紹介し、

　提案していきます。ご自宅でできるヨガの練習法も紹介していきます。

◆アーユルヴェーダの基礎講座

　アーユルヴェーダの基礎的な内容全般の座学です。

　ボリュームとしては６時間くらいを予定していますので、ご都合にあわせて６０分以上のセッションを何回かにわけて頂くことができます。

お問合せください。

kurasuhiromi@gmail.com

または

yoga_hiromi@yahoo.co.jp