【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】

岸和田、和歌山、大阪市内の

女性限定、少人数ヨガ・瞑想(めい想)教室

「わたしのためのヨガ」「わたしのためのアーユルヴェーダ」をテーマに、

ひとりひとりの今日の体とこころの調和をとっていくようなヨガを一緒に練習していくヨガクラスです。

岸和田、和歌山、大阪市内で女性限定、少人数(岸和田は定員3名)のヨガや瞑想クラスをしています。

体力のあるなし、運動が得意・不得意、疲れているいないなどの条件なしに、「今日のわたし」にあった穏やかなヨガを紹介していきます。


ヨガを通して、自分自身の体と心と親しくコミュニケーションしながら、お手入れをしていきます。

その体験を続けていくことで、今日のわたしを調和をとる、元気づける食事やライフスタイルを自然と選んでいけるようになってきたかもと実感しています。

積極的に休息をとったり、自分に滋養を高めるじかんを*

ヨガや瞑想で、こころと体を整えるじかんを*

呼吸に意識を向けることで、内側の自然につながるじかんを*

岸和田と和歌山のヨガ教室【くらすよが。yogaとayurvedaとまいにちのくらし】