４月の岸和田のヨガ・和歌山のヨガスケジュール○OKだしてみる

４月のスケジュール○OKだしてみる

今日から４月です。

散歩していたら目と鼻は花粉でぐずぐずしているけれど、

満開の桜が応援してくれているような、

明るい方へはこちらだよと先導してくれているような気がします。

今年はちくわと一緒に桜を見ることができたなぁと、ささやかだけどあたたかい幸せを感じています。

４月もよろしくお願いします。

リラックスすることや、心地良いなぁと思うことを選んでいくことをOK出していくような

時間となりますように。

わたしも、

つやつやと、すこやかに、大らかに、ほがらかに、

めぐみを遠慮なくすこやかな気持ちで頂き、

わたしからもチョロチョロといいエッセンスを出していくことにOK出していこうと思います。

スケジュールや諸々わかりづらいことがありましたら、

kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください）

または

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までメールでお問合せくださいね！

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■□ワークショップなど□■

◆ヨガニードラ基礎講座＠ヨガミトラ

　４月７日（土）と４月１４日（土）

　１３時３０～１７時

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スケジュールよくわからないなと思ったら、お気軽にお問合せください。

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■□いつものヨガクラス□■

＋＋岸和田市＋＋＋

◇◆女性限定３人くらいまでのヨガくらす。◆◇

　ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

　アーユルヴェーダは伝統医学ではあるのですが、まいにちのくらしに取り入れてみると

　体とこころとコミュニケーションいく知恵がいっぱいつまったツールでもあります。

　ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

　その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを　コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

　その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

　　ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの？という方も安心してご参加ください。

　◆水曜日　

　　４日

　１１日

　２５日　

　　①１１時～１２時３０分

　　②１４時～１５時３０分

　☆アーユルヴェーダとヨガの養生法クラス　

　１８日

　　１４時～１６時（１２０分クラス）

　◆木曜日

　　　５日

　　１２日

　　①１１時～

　　②１４時～　（赤ちゃんの一緒にどうぞのクラスです）

　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

　こんな方におすすめです。

　●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

　●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

　●次のことのためのセルフケアをされたい方

　・便秘

　・呼吸が浅い

　・眠りが浅い、なかなか寝付けない

　・慢性的に疲れている

　・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

　・ベビーちゃん待ちの方

　・更年期といわれる世代の不調（めまいやのぼせetc.）を感じる方

　・マタニティ、産後の方

　・ダイエットしたい方（適切な方向に）

　　※医療行為ではありません。

＜場所＞

　南海岸和田駅から徒歩１５分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

　＜参加費＞

　２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

　または、

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

◇◆プライベートヨガクラス◆◇

　下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

　月曜日、水曜日、木曜日で日程調整可能です＊

　＊プライベートクラスについての詳細　→　☆☆

　＜参加費＞

　６０分　３０００円

　９０分　５０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

◇◆和歌山市でのヨガクラス◆◇

　和歌山でのヨガクラスも、岸和田でのクラスと同じように、アーユルヴェーダをベースにした

　セラピー要素の高いおだやかなヨガです。

　静かな和室で、女性のためのやさしいおだやかなヨガをしています。

　ひとりひとりが自分の体とこころと密なコミュニケーションをとっていけるように、

　ゆっくりていねいにヨガをしていきます。

　＜日程＞

　４月１５日（日）

　１０時１０分～１１時４０分

　＜場所＞

　和歌山市　和歌山北インターチェンジ近く。詳細はご予約時に

　＜参加費＞

　２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

◇◆お世話になっているスタジオでのクラス◆◇

＋＋大阪市＋＋＋

◆Yoga mitra（大阪市内）

 ○毎週金曜日　（水曜日から金曜日に引越ししました！）　

　１１：００～　アーユルヴェーダヨガ（中崎教室）

○毎週土曜日

　１０：３０～　マタニティヨガ（本町教室）

○ほぼ隔週土曜日午後

　ヨガニードラと日々のめい想（中崎教室）

　１３：４５～１５：００

　５月５日（土）

　５月１２日（土）

○月１回開催

　くらしのためのアーユルヴェーダとヨガ（本町教室）

　１２：３０～１４：００

　※日程調整中です。

お問合せ、お申し込みは、Yoga mitraまで　→　★