１１月のヨガとかいろいろ

【１１月のyogaとかいろいろ】

 急に冬！

 さぁお布団が気持ちよすぎて出たくない 季節の到来です。

 しばらく気温も季節の行きつ戻りつしなしながら 本格的な冬へとあゆみを進めていきそうですね。 

 寒すぎるのは得意ではないけれど、

 「あたたかい」ことを十分に 満喫できるのはこれからの季節の 楽しみだなと思っているので、 

見るもの、聞くもの、触れるもの、食べるもので あたたかさを味わっていこうと思っています。

 お茶とかぜんざいとか鍋物とか、 あたたかいものって 体をぽかぽか温めてくれるだけじゃなくて、 心持ちも温めてくれるように感じます。

 ありがたい。

 あたたかいと、

 言葉と言葉の間の余白、

 動きと動きの間の余白、

 呼吸と呼吸の間の余白を、

 しっとりとやわらかに感じ取れるような 気がするなと感じていて、

 最近はそんなことを探りながら 養生のことをしたり、ヨガをしています。

 １１月はそういう月になりそうです。

 １１月のヨガクラスなどのお知らせです。

 タイミングがあって一緒にヨガしたり、おはなしできたらうれしいです☆ 

 ■秋から冬へ。 アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラとおやつのじかん　@M３号２階■

 １１月２７日（月） １３時ごろ～１４時半すぎくらいかな

  今日現在、程よいマットの距離感で くつろいで頂ける人数になっていますが、

 おおっ☆と思われた方がいらっしゃったら ご連絡ください。 

その日に集うようになってくれている人が 集ってくれると思っているので、 

おおっ☆と思ってくださったのも そのタイミングなのだと思っています。

 ■@studiokulamさんでの月１回クラス■ 

アーユルヴェーディックヨガセラピー＋ヨガニードラクラス

 １１月２５日（土） 13:30～15:00

 ■和歌山市の朝のヨガ■

 近日中にお知らせします。

 ■岸和田・オンラインのプライベートクラス■

 わたしたちには、 みんな呼吸をして まいにちを生きて、暮らしています。 

 ひとりひとりがもつ生命力なのか、 自然治癒力なのか、 

なんとも名前のつけられないものがあって、 

それがわたしたちの暮らしを 支えてくれているように思います。 

 「どうにかしようとする」ことも 時には必要だけど、

 呼吸や、足の指、手の指、 足の裏、腕の重さ、 体の側面が伸びたりすること、 

心臓の鼓動、 今そこにあるもの、 自分の呼吸や体と共にいる時間となれば思います。

みんなと一緒のヨガのときもその思いは同じです。 

 ヨガやヨガニードラ、 アーユルヴェーダの養生法や、

 取り組みやすい瞑想法などを ゆっくりと練習していきましょう。

 ヨガニードラを深めていくこと、 ガイドすることもプライベートクラスの中でやっています。

 　 　１１月１９日（日） 　１１月２１日（火） 　１１月２８日（火） 　１１月２９日（水） 

　これ以降の日にちも☆ 

 ご予約やお問合せなどは、

 kurasuhiromi☆gmail.com 　（☆を＠に変えて送信してください）

までお願いします。