夏のお風呂のじかん

写真の物体は何？？

と思われそうなブツですが。

写真のブツは、ガスールというモロッコでとれるクレイです。

ガスールについては、公式サイトをどうぞ→☆

肌がなんとも弱いわたしは、数年前からクレイを愛用しています。

このガスールは、顔を洗ったり、頭を洗ったり、

夏の汗かいたなぁという日には体をあらったりしています。

さっぱりして気持ちい。

外から帰ってきて、太陽に焼かれた顔も、これで洗うとなんとなくひんやりして気持ちがいい。

（決してガスールの回し者ではありません）

今日のブログのテーマが、「夏のお風呂」なもので、ガスールを紹介したのですが、

アーユルヴェーダでは、夏の間は、

暑い場所にいかない。直射日光を避ける。。など、

熱い、暑い、刺激、シャープな感じをやわらげることを勧めています。

頭や顔に熱が溜まりやすいわたしは、頭皮に湿疹ができたり、汗疹ができたりしやすいのです。

なので、頭や顔に熱をためないように気をつけて過ごしたいと切望しております。

◎お風呂のお湯の温度をいつもより少し下げる。

◎特に髪、頭を洗うときは、もう少し温度を下げる。

ということをしています。

だけど、クーラーで足元や腕は冷えている！

熱々ではない、ほどよく気持ちのいい温度でお風呂に浸かって、冷えを解消するということもしています。

白いクレイ（ホワイトクレイ）の粉末を溶かして、お湯に入れると、お湯の肌への感触が柔らかくなって、

入浴剤みたいになるので、これも気持ちいいです。

お風呂で本読むのが好きなのですが、長湯には気をつけつつ。

クレイでクリーム作ったり、ふだん使いをしていて、とても便利だし、

気持ちいいし、肌に優しいので、

ずーっと肌に合うものに迷っていたわたしには大助かりです。

クレイのこと、気になったら紹介するので、お声かけてくださいねー！

わたしはヨガを通して、自分の体を労わったり、優しいものを選んでいくということを

知っていけました。

ヨガもですが、私が知っている、役に立ったという範囲で、ええもんあれば紹介していけたらいいなと思っています。

ヨガも、「今のわたし」にはどういうことをするとやさしいかなということを

選んでいくようなヨガを紹介しています。

呼吸に重点おきながら。

アーユルヴェーダでおすすめの気持ちのいいセルフケアも紹介したりしています。

ヨガがはじめての方も安心してご参加いただけます。

さまざまな理由で疲れが溜まっている方、年齢的な不調が出やすい女性の方にこそ

少しの心の余白を作っていくようなセラピー要素の高いヨガをおすすめしています。

７月中の岸和田市内でのヨガクラスは、

７月は、３１日（水）の午前と午後にヨガクラスを開催しています。

☆７月３１日（水）のヨガクラス

（定員は２～３名さままでの少人数クラス（参加費：２０００円）と

　時間が調整可能なプライベートクラス（参加費：５０００円））

お問合せやご予約などは、

kurasuhiromi☆gmail.com (☆を＠に変えて送信してください）

または

yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）

までメールでお願いします。