ととのえる時間【ヨガニードラのじかん】

ヨガニードラと呼吸法などで、体とこころをととのえるじかんです。

２月の岸和田でのグループクラスになります。

わたしはヨガニードラが好きで、

ヨガの経験のあるなしや、年齢や、運動得意不得意とかの条件なく、

さまざまな環境や状況にあるときでも、わたしを甘やかし続けてくれるふところの深さが好きです。

体、呼吸、心の感覚に意識を向けたり、

深い深いところでふだんは隠れているかもしれない、でもいつもそこにあるやすらいだ感覚に触れていきます。

疲労がたまっていたり、睡眠不足の人は、もしかしたらとても気持ちのよい眠りのじかんになるかもしれません。

それも大事☆

いろんなことを、まるっとよしとして、

「甘やかし上等！」なじかんを過ごしていきたいと思います。

日々の暮らしを生きているわたしたちの体と心に、いたわり、いやし、ととのえることを＊

■日時■

２月１９日（水）１０時３０分～

２月２５日（火）１４時～

■場所■

岸和田

（詳細はご予約のときに。岸和田カンカンの近くです）

■参加費■

３０００円

◆プライベートセッションなどの内容や予定は◆

●２月のスケジュール

●「つながるじかん」シリーズ

●ヨガニードラ講座