2022.06.10 07:006月のyogaのことやいろいろ☆【6月のyogaのことやいろいろ】 まいにちをいきて、暮らしていく。 その一瞬一瞬の中に、ひかりの粒々を 見つけてはにんまりする。 わたしの中にあるみずみずしい感覚を 見つけてはにんまりする。 それがとても好きです。 うまく言葉に...
2022.05.22 08:42癒す手を自分に使おう☆わたしはマッサージしてもらうのがとても好きです。 まいにち脳内で腕のいいセラピストさんたちを召喚し、「マッサージしてほしいなぁ」と 妄想しています。 だけど、やってはきてくれないのが現実。 そんなしょんぼりした気持ちを、自分の手で触れる...
2020.10.16 07:53久しぶりに！ヨガニードラ基礎講座久しぶりに！■ヨガニードラ講座はじります■.『自分自身とのつながりを深める、内側の微細な世界に意識を向けて広げていく、わたしが満たされ、愛を使って生きていくことにつなげていく。』ずーんと目に見えないストレスを感じている今の状況に、ヨガニードラや癒しの時間は、本当に必...
2020.08.26 05:49９月のスケジュールこれ残暑？というくらい暑い日が続いていますが、外に出ただけで気を失いそうなくらい暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？暑さに弱い（寒さにも弱い）ため、８月は夏休みモードに入っておりました。「休養上等！」と腕まくりする気持ちで、養生していました。睡眠をとること、日傘をさ...
2020.07.12 05:20響き、共鳴する響きヨガの練習をしているとき、ヨガニードラを受けているとき、ガイドしているとき、自分の体の内側にイメージだけど、音だったり目には見えないけれど、なんかええ感じのエネルギーがおだやかな振動で響いている感じがする。ええ感じなので、その響きがわたしという体がスピーカーのようになって、外にも...
2020.07.10 06:52ヨガニードラのセッションと講座＊ふだんのグループやプライベートのヨガやアーユルヴェーダのクラスとは別に、座学を含めたセッションをしています。ひとつは、ヨガとアーユルヴェーダを通して自分自身とのつながりを深めていこうという「つながるシリーズ」。くわしくは、こちらを→「つながるシリーズ」そして、ヨガニードラのセッシ...
2020.07.08 09:37からだとこころのつながり＊からだの巻ちくわの手です。手だけ見ても、ものすごくリラックスしていて、どうやら寝ているようだとわかりるような気がしませんか？よく聞くことですが、体とこころはつながっています。「つながっている」と聞いても、「わかる気はするけど、はてさてどういうことだろう」と以前のわたしは思っていました。ヨガ...
2020.07.07 07:56夜眠ることわたしは、子供のころから寝つきがよくなくて、眠りも浅いのです。これはアーユルヴェーダでは、ヴァータ（風）の性質が多めの人や、ヴァータ（風の要素）を高めるようなことをしたときに、眠りづらいということに出てくるよです。おそらく「寝つき悪い大会」があれば決勝戦に残るくらい。&n...
2020.02.07 05:57ととのえる時間【ヨガニードラのじかん】ヨガニードラと呼吸法などで、体とこころをととのえるじかんです。２月の岸和田でのグループクラスになります。わたしはヨガニードラが好きで、ヨガの経験のあるなしや、年齢や、運動得意不得意とかの条件なく、さまざまな環境や状況にあるときでも、わたしを甘やかし続けてくれるふところの深さが好き...
2020.02.05 07:41『つながるじかん』シリーズはじめます＊【わたし＋ヨガ＋まいにちのくらし】のはじまり講座というと構えてしまうかもしれないので、あえてつけませんでした。『つながるじかん』シリーズです。今のところ３回、その後２回、そのあとも少しずつつなげていこうと思っています。各シリーズ終了後に、ご希望あれば修了書お渡しします。（心への前向きな種まきになれば）個別で日程調整のプライ...
2020.02.05 04:55＊ヨガニードラの講座はじまります＊■ヨガニードラ講座はじります■『自分自身とのつながりを深める、内側の微細な世界に意識を向けて広げていく、わたしが満たされ、愛を使って生きていくことにつなげていく。』今までの岸和田や大阪市内での開催に加えて、いつもお世話になっている泉佐野のヨガスタジオstudiokulam さんで...
2019.12.20 09:03ヨガニードラとくらしの中の瞑想この蝋燭と出会ったとき、自分の内側にひかりを見つけていくこと、内側にあかりを灯していくことをしていきたいんだと思ったのでした。内側にあかりを灯していくように、ひかりを見つけていくように、瞑想をしていきたいと思います。ひとりではできないけれど、場所と時間と誰かが一緒だとできるかもし...