夏のアーユルヴェーディックなヨガ

トマトがひとつ収穫できました。

いつものヨガクラスのお知らせです。

今のわたしと、あと2時間後のわたし、

今日のわたしと、明日のわたし、

夏のわたしと、冬のわたし、

一瞬として同じわたしはいない。

今日元気だけど、明日が元気な保証はない。

と日々思って、滋養と養生大事にしています。

アーユルヴェーダを含め、ヨガや様々な養生法を知っていくと、

自分の体や心の様子をこまめに確認していくようになってきて、

ほんのちょっとの心身の違和感に気づくようになってきたように思います。

だから、「ちょっと調子いまいち」な日ももしかしたら増えているかもしれないけど、

それはより繊細に心身のことをキャッチして、

早め早めに対応できているしるしなのかもしれません。

こまめにこまめに、

繊細に、ていねいに、

を何度も何度も日々繰り返し、

早めの対応をしていくことが、

わたしの考える養生のやり方です。

そんな風に、

こまめに、

注意深く、

やさしく、

体と心に耳を傾け、

コミュニケーションをとっていく。 

そんな、 

静かでおだやかで、 

繊細で精妙な

ヨガのじかんになればと思っています。

アーユルヴェーダの

「これはどうかな？」

「こういうこともできるよ」

という智慧と、

あなたの心身からの声をガイドに、

ヨガをしてきましょう。

わたしは峠のお茶屋さんのように、

ひと息つきたい時に、そっとお茶とおだんごを

出すようにガイドしていきたいと思っています。

開催日、場所などは、

お問合せください。

■開催日時■

ゆっくりおはなししながらやりたいので、少人数、むしろ個別でご希望の日を教えてください。

下記の日程は、2名までのグループクラスを想定しています。 

8月以降はプライベートヨガのみになるかもしれません。

プライベートヨガをご希望の方は、その旨お知らせください。

プライベートヨガ好きなので、うれしいですっ

7月10日（金）

7月20日（月）

7月21日（火）

7月27日（月）

7月30日（木）

7月31日（金） 

8月でも大丈夫

午前、午後

■参加費■

グループクラス

3000円

プライベートヨガ 

5000円（90分）

10000円（120分）

■開催場所■

①岸和田市（詳細はご予約の時に）

②オンラインで 

③どこかご希望のところに呼んでいただけたら（別途交通費やスペース代のご負担お願いすることになります）

■お問合せ■

kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください）

までおねがいします