【１０月のyogaとかあれこれ】

もう１０月がやってこうようとしているのに、なんともまぁまいにち暑いことです。

そんな中でも太陽のかたむき具合、朝晩に感じる空気、

虫の声に秋がやってきているのを感じます。

このとってもきびしかった夏の間に蓄積した熱をリリースしていくこと、

秋の気配を感じながら乾燥がはじまっている肌や、

夕方くらいの空をみながら、なんとも言えないさみしさのようなものを感じはじめるこころをあたため潤わせていくこと、

こんなことがこの季節の心身を調律して、いい音を響かせていくのにいいなと感じています。

そういう季節と自分自身とのおつきあいの仕方のヒントを教えてくれるアーユルヴェーダはおもしろいです。

１０月もそんなアーユルヴェーディックなヨガをしたり、ヨガニードラをしたりしようと思っています。

１０月のヨガクラスなどのお知らせです。

タイミングがあって一緒にヨガができたらうれしいです☆

【和歌山市界隈】

☆和歌山でのヨガやアーユルヴェーダのクラスを増やしていきたいとイメージをふくらませているところです

■和歌山市の朝のヨガ■ ９０分くらい

１０月１５日（日）

１１月５日（日） 10:10~

仮予定ですが、平日の朝のヨガクラスも予定しています。

１０月２４日（火） 10:10~ この日は、ヨガニードラを長めにするクラスです。

参加費：2000円 ※場所の詳細はご予約のときにお伝えします。和歌山北インターの近くです。

【泉佐野】

■@studiokulam さんでの月１回クラス■

アーユルヴェーディックヨガセラピー＋ヨガニードラクラス

１０月２８日（土） 13:30~15:00

【岸和田・オンラインのプライベートクラス】

わたしたちには、ひとりひとりそれぞれ持って生まれてきた体質や、今過ごしている環境、

日々の生活のパターン、年齢、ライフステージがあります。

今日、今、の自分自身の体やこころや呼吸の様子を感じ取ってみることで

すでに自分への癒しがはじまっていると感じます。

楽器でいうと、ピアノやギターがいい音を出すためにチューニングをあわせるように、

体やこころのチューニングを自分のいい音が出せるようにチューニングをあわせいくための

ヨガやヨガニードラ、アーユルヴェーダの養生法や、日々の中で取り組みやすい瞑想法を紹介していきます。

ヨガニードラを深めていくこと、そしてガイドしていくことをご希望の方もプライベートクラスの中でやっています。

■プライベートクラス■

１０月５日（木）午前・午後

１０月１３日（金）午前・午後

１０月２０日（金）午前・午後

１０月２３日（月）午前・午後

１０月２６日（木）午前・午後

１０月２７日（金）午前・午後

これ以降の日にちもご希望あれば☆

ご予約やお問合せは kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください）までお願いします。

2023.09