９月のスケジュール

＋＋岸和田市＋＋＋

◇◆くらす。ヨガクラス（女性限定３人くらいまでのヨガくらす。）◆◇

　ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

　アーユルヴェーダは伝統医学ではあるのですが、まいにちのくらしに取り入れてみると

　体とこころとコミュニケーションいく知恵がいっぱいつまったツールでもあります。

　ひとりひとり、その日の体調やこころの様子は違います。

　その中で、その日の「わたし」に寄り添ったヨガをすること、普段よりもっと親密に体とこころを

　コミュニケーションすることをヨガを通して体験すること。

　その繰り返す体験が、「わたし」の日々の健やかさを底上げしてくれると思います。

　ヨガがはじめての方、ヨガってきっと体が柔らかい人がやるんじゃないの？という方も安心してご参加ください。

　◆月曜日

　　９月１１日（月）

　　①１１時～　

　◆木曜日

　　９月１４日（木）

　　９月２８日（木）

　　①１１時～

　　②１４時～（ご希望ある場合はプライベートクラスになります）

　◆金曜日

　　９月１日（金）

　　９月８日（金）

　　９月１５日（金）

　　９月２２日（金）

　　９月２９日（金）

　　①１１時～（赤ちゃんも一緒のヨガクラスになります。産後の方、赤ちゃんが一緒でもいいよ～という方対象です）　

　　②１４時～

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　こんな方におすすめです。

　●さいきん忙しいなぁ、疲れているなぁという方。

　●子育て中の方、ご家族の介護をされている方。

　●次のことのためのセルフケアをされたい方

　・便秘

　・呼吸が浅い

　・眠りが浅い、なかなか寝付けない

　・慢性的に疲れている

　・いつも何か不安なこと、気になることなどのメンタルヘルス

　・ベビーちゃん待ちの方

　・更年期といわれる世代の不調（めまいやのぼせetc.）を感じる方

　・マタニティ、産後の方

　・ダイエットしたい方（適切な方向に）

　　※医療行為ではありません。

　＜場所＞

　南海岸和田駅から徒歩１５分ほどの場所です。詳細はご予約時に。

　＜参加費＞

　２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）

◇◆プライベートヨガクラス◆◇

　下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

　９月１１日（月）１４時以降

　９月１４日（木）１４時以降

　９月２０日（水）１５時３０分～以降

　９月２７日（水）１５時３０分～以降

　９月２８日（木）１４時以降

　＊プライベートクラスについての詳細　→　☆☆

　＜参加費＞

　５０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）

◇◆和歌山市でのヨガクラス◆◇

　和歌山でのヨガクラスも、岸和田でのクラスと同じように、アーユルヴェーダをベースにした

　セラピー要素の高いおだやかなヨガです。

　静かな和室で、女性のためのやさしいおだやかなヨガをしています。

　ひとりひとりが自分の体とこころと密なコミュニケーションをとっていけるように、

　ゆっくりていねいにヨガをしていきます。

　＜日程＞

　９月２４日（日）

　１０時１０分～１１時４０分

　＜場所＞

　和歌山市　和歌山北インターチェンジ近く。詳細はご予約時に

　＜参加費＞

　２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）