年末の一日をホヌアでリトリート☆

師走の一日、ホヌアで過ごしてみようという会です。 

何かと気忙しい師走を、おおらかにゆかいに過ごしていけるように、

体とこころのお手入れをしてみることをしようと思っています。

 朝から、昼から、参加したいものに参加して、

ごろごろするもよし、おしゃべりするもよしの、

ただただゆっくりする会です。 

帰る時間も自由でよいですよ～。

 ＜１０時３０分～＞

 ＊アーユルヴェーダのおはなしとヨガ（ひろみ）

 　参加費：４０００円 ＜お昼ごはん＞

＊精進カフェふぉいさんのお弁当 　

お弁当代金：１０８０円（ご自身でお弁当持参でもＯＫです）

 ＜お昼から＞

 ＊好きな精油を入れてシアバタークリーム作り。 　

参加費：３５００円

 ＊タロット（ゆかりちゃん） 　

セッション代：５００（ゆかりちゃんが練習中の今がチャンス！笑）

 ■ざっくりとした内容■ 

●アーユルヴェーダのおはなしとヨガ 　

　テーマは年末年始の体とこころの整え方。

 ・年末は忙しい日が続く方が多いのではないかと思います。 　

忙しい、風が冷たい、乾燥するというヴァータ（風）のエネルギーが高まるとき。 

そして、年末もですが、お正月はゆっくり過ごしたり、たくさん食べたり飲んだり、

生活が不規則になることが多くなって、体が重～く、だる～くなったりします。

 そんな年末年始の変化が多い時期に、 どんなこと（生活習慣、食事、休息や活動）が、

体とこころを整える助けになるかについて、アーユルヴェーダの視点から紐解いていきます。

そしてそれをテーマにしたヨガをしていきます。 　

＊ヨガがはじめての方もご参加いただけるような、おだやかな内容です。

　アーユルヴェーダのことを知らない方も！ 　

＊疲れやすい方、逆に適切に体を動かすことが必要な方にもおすすめです。 　 

●精油入りシアバタークリームつくり 

・去年も作ったシアバタークリーム。 　

　乾燥しやすいこの時期に、リップとしても、顔や体に塗っても使える安心で万能なクリームです。 　 

◆お申し込み＆お問合せ◆ 　

　kurasuhiromi@gmail.com

 までメールでご連絡ください。