自分の健やかさや調和をとること。周りを元気づけること。

台風から一週間。

まだ停電中のところもあり、昨日やっと電気が復旧したというところもあり、

外に出たら、見慣れた景色が変わっていて、、、

思っている以上に、わたし自身も体も神経も疲れているなぁと感じています。

かたづけをすることや、いつもどおりの日々のことがあって、

前を向いて進んでいかないと、疲れていられないと、思われている方も多いのではないかと思います。

確かにやらないといけないことはあるけれど、気持ちを張りつめすぎない時間を持つこと、

ほわぁぁぁぁぁ、ほぇぇぇぇ～と脱力する時間を持つことを、決して悪いことだと思わないでくださいね。

むしろ、積極的に短い時間でもほぇぇぇぇぇ～として☆

ほら、ジャンプするときも一回、ぐんと膝を曲げてバネためるじゃないですか。

あれです、あれ。

そして、平穏に過ごされている方でも、その平穏で過ごしていることに罪悪感を感じないでくださいね。

見ていると心が痛むニュースは見なくても大丈夫。

人は、それぞれ感情や見るもの聞くのもへの消化力があります。

同じものをみていても、それを受け止めきれない、消化できないこともあります。

すべて周りの人と同じように、行動したり、感じたり、受け止めたり、

しない、できないのが普通です。

それぞれの人が、それぞれの場で、それぞれの健やかさを整えていくこと。

自分本来の自然で調和的な状態に戻していくこと。

それが回りまわって、周りの人たちを元気づけ、明るく照らしていくんじゃないかなと思っています。

ちょっとした時間に、

伸びをしたり、

はぁぁぁと深呼吸したり、

ごろんごろんしたり、

目を閉じたり、

あたたかいものをとったり。

していきましょう。