プライベートヨガのこと○

折にふれて、プライベートヨガのことを書いていますが、

元々、ヨガは一対一で、その人に合ったヨガを提供するというものだったそうです。

おひとりひとりの体調や、ライフステージ、今の気になっていることにあわせて

ヨガやアーユルヴェーダのことを一緒に練習したり、体験したりできたらと思っています。

例えば、体が硬いことはヨガをするのに全く関係ないのですが、

なんとなくイメージで体硬いとヨガ難しいのでは。。。と思われている方がおられたり、

運動が得意ではないし体力ないからついていけるか心配と思われている方も、

ヨガに親しむ人が増えてきたもまだまだおられます。

グループクラスでも、そのようなことを気にされなくてもいいのですが、

プライベートヨガからはじめられるのも安心するかもしれませんのでおすすめです。

また他の人がおられると、「会話の輪に入っていけるかな？」「人見知りなんだけど大丈夫かな？」

とヨガをする以外のことでの心配ごとがある方にもおすすめです。

（わたしも前は、いや今でもちょっと心配するタイプなのでこういう気持ちわかります）

　●まわりを気にせずにヨガをはじめられたい方

　●ひとりでゆっくりヨガの練習をされたい方

　●ヨガニードラや、めい想法や、ヨガの哲学のことに興味のある方

　●深いリラクゼーションのヨガをされたい方

　●夜の眠りが浅い方、寝つきが悪いと感じられている方

　●慢性的な疲れが取れない方

　●心配事があって、こころのリラックスをしたい方

　●年齢的に更年期に差し掛かり不調が出てきたなあと感じている方

　●健康的なダイエットされたい方

　●便秘ぎみな方

　●ご自身のセルフケアに興味がある方

ご希望やおはなしを伺いながら、プライベートセッションの内容を調整していきます。

　＊時間は２時間くらいを目安にして、ゆっくり進めていきます。

　＊アーユルヴェーディックヨガセラピー

　＊アーユルヴェーダの座学を希望される方には、座学だけでも。

　＊ヨガニードラ

　＊ムーンサイクルヨガ（女性の月経サイクルやライフステージにあわせたヨガ）

　☆ご希望の方には、おうちでも取り組んでいただけるように資料をお渡しします。

◆プライベートヨガの参加費◆

  ９０分

　・１回５０００円

　・３回１０，０００円

　　（１回目４０００円、２回目、３回目に３０００円ずつ）

◆プライベートヨガの日程◆

　ご都合をお聞きして、日程を調整していきます。

　おもに、月曜日、水曜日、木曜日、金曜日は夕方

　（土日についても、ご相談ください）

◆お問合せ◆

kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください）

または、

yoga_hiromi☆yahoo.co.jp  （☆を＠に変えて送信してください）

までお願いします。