シンプルに気持ちいいねと思うこと○マタニティヨガクラス

本町のヨガミトラの近くにある神社は、

毎年この季節あじさいでいっぱいになります。

あじさいに囲まれた道を通っていくと、

都会のど真ん中だけど、体に入ってくる空気が変わって、すんと体の中心軸が整うような気持ちになります。

毎週土曜日の朝から、ヨガミトラさんでマタニティヨガを担当しています。

マタニティヨガに来られる方は、

スポーツジムやホットヨガでヨガを体験したことがある方もいらっしゃいますが、

ほとんどがヨガがはじめてという方が多いです。

はじめてなのでついていけるか心配される方（そんな心配はいらないですよ～）、

身体的な面、エクササイズ的な要素を期待されている方、

妊娠期間中の肩こりや、足がむくむとか、腰が重だるいなどのちょっとした不調をどうにかしたい方、

いろいろな目的の方がおられます。

ヨガは呼吸に重点をおいています、ということを話して、練習してみたり、

少しずつ体と相談しながら、ポーズの練習をしていったり、

平日の間の疲れをリリースするようなことをしたり

していっています。

みなさん、「ヨガってこんなのだろうな」と想像していたのと違ったり（良くも悪くも）、

血が巡っていったり、コリが解けていく気持ちよさを楽しんだり、リラックスされたり、

それぞれの体験をされているのだろうなと思います。

わたし自身も、「ヨガとはこういうもので」という思い込みみたいなのを

取っ払われてる時間です。

何か自然のタイミングで、お会いした人とお話しをしたり、笑ったり、気持ちいいねぇと言い合ったり、

その時間を大切に過ごすということ、ただシンプルにそれが一番大事なのだよなぁと

にんまりと空を見ながら帰路につける時間です。

＊マタニティヨガでは、その日の体調をお聞きしながら、その日にその時に必要なヨガの練習をしていきます。

その中で、おうちでも簡単に取り組めることをなるべくたくさん練習していっています。

それはマタニティヨガの来る時間より、おうちや仕事場で過ごす時間のほうが長いので、

日々の中で「ちょっと楽になった」があったほうがいいなと思うからです。

そして、妊娠期間中だけでなく、産後の暮らしでもできそうなことも含めて練習しています。

●ヨガミトラでのマタニティヨガは、毎週土曜日１０時３０分～１１時３０分

●岸和田では、ふだん開催しているヨガクラスで一緒にヨガの練習ができます。

お問合せなどは、

kurasuhiromi☆gmail.com (☆を＠に変えて送信してください）