新年ホヌアで一日リトリート☆

２０１８年の新年があけまして、今年もゆるやかで、あたたかな集りをしていこうと思います。

いつもホヌアでの集りは、アーユルヴェーダでいうオージャスのかたまりのような集まり。

人と人が集って、たわいもないことをお喋りしたり、大笑いしたり！

こういう時間を持つことは、自分のモードを明るくて陽気なほうに向けることだったり、

心配ごとも「そんなに考えこむことでもなかった」と正気に戻ったりする機会でもあると思います。

いろいろなメニューをそろえていますが、、、

どれもやってもいいし、やらなくてもいい！

お弁当だけ食べにきたっていい！

気を遣ったり、まわりにあわせたりせず、自分がやりたいなぁと思うことを選んでよいよ～という会です。

ほんとにっ。

この日は、こんなことをやろうと思っております。

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新年のホヌアで一日リトリート☆（＠和歌山市。ＪＲ和歌山駅近く）

１月２５日（木）１０時３０分～午後１５時くらいかな（自由解散な感じで）

【午前】アーユルヴェーダとヨガとめい想（ひろみ）

１０時３０分～（１２０分ほど）

＜内容＞

●アーユルヴェーダのおはなしとヨガ

　・お正月明けの、身体思いなぁ、冷えるなぁ、気持ちも乗らないなぁ。。。という　

　　この季節のカファ（重い、冷える、安定、ねっとり、うつうつなど）のエネルギーの調和のとり方を紹介します。

　　身体も心もおもだるい感じなモードを変えたい、

　　気持ちさわやかにシャッキリと動きはじめたい、

　　年末年始は楽しいかったけど、まぁまぁお疲れもたまっているよ～というこの季節ならではの身体と心を整える

　　ためのアーユルヴェーダのおはなしと、それにもとづくヨガをしていきます。

●くらしの中で取りくみやすいめい想

　・「めい想」と聞くと、「そんな難しいことは。。。」「自分には縁のない世界」と思われるかもしれませんが、

　　日々のくらしの中で、「落ち着いて！わたし！」と思ったことや、

　　怒りすぎることやイライラが止まらないのを落ち着かせたいなぁと思ったことや、

　　ここぞ！というときに集中力を高めたいということはありませんか？

　　そういうときにも役に立つのが、くらしの中でとりくみやすいめい想です。

　　長い時間とらなくても、できることだってあるのです。

　　そういうことを紹介しながら、一緒に体験してみようと思います。

＜参加費＞

午前のセッションまとめて、４０００円　

【お弁当】

●（予定）精進カフェふぉいさんのお弁当　１０８０円

　（お弁当持参も可能です＊）

【午後～】わたしが石けん作りたかったから！（ゆかりちゃん）

●シアバター入りクレイ石けんつくり

　クレイ石けんは、髪も身体も食器にも使えるな石けんです。

　１Ｌの牛乳パックサイズを作って、持って帰ります。

　＜料金＞

　４５００円

●シアバタークリームつくり

　＜料金＞

　３５００円

●クレイクリームつくり

　＜料金＞

　３５００円

　※石けん固まるの待ってる間、作りたい人は作っていってね！ということです。

●ごろごろゆっくり

　石けん作らなくても、クリーム作らなくても、まわりでヤイヤイとお喋りしたり、

　のんびりしていってくださいね。

　自由解散です。

繰り返しますが、どれをやってもいいし、やらなくてもいいしというゆかいでゆるやかな会です☆

お問合せやお申し込みは、

kurasuhiromi☆gmail.com (☆を＠に変えて送信してください）

または

yoga_hiromi☆yahoo.co.jp　(☆を＠に変えて送信してください）