今日のわたしのためのヨガ

写真は、先日、ヨガミトラ中崎町の１階で第２と第４土曜日にオープンしているアーユルヴェーダ食堂でいただいた、かぶのスープです。

うわぁ～とお出汁のうまみと滋養がたっぷりで、夏から秋に体の内側からも変化しているのを感じました。

夏と秋、秋から冬、そして春と、旬のお野菜や果物が変わっていって、

その時々の気候にあったおいしさが体をサポートしてくれるように感じます。

ヨガの内容も、季節の変化や、最近どんな風に過ごしていたか（忙しかった、移動が多かった、のんびりしてたなど）、

その時々の体調にあわせていくことがアーユルヴェーダにもとづいたヨガでは大切にされています。

わたしがヨガクラスのテーマにしている、「今日のわたしのためのヨガ」もそういう意味を持っています。

ある特定の層、たとえば「とても元気、運動が得意、すてきなウェアを着ているｅｔｃ．」だけがヨガができたり、

ヨガをすることの恩恵（自律神経のバランスを整えたり、気持ちが落ち着いたり、適切な筋肉を使うことｅｔｃ．）を受けることができるのではなく、

今日のわたしのためのヨガとすることで、

体力があるとき、ないとき、

誰ともあまり喋りたくないとき、

心も体も疲れているとき、わりと元気なとき、

口角が下がっているくらいしょんぼりな気持ちのとき、

どんなときもヨガに来れて、

ヨガのじかんを持つことで、こころに「大丈夫」の種を植えることができて、

ほっとできて、、、、

そんな、ひとりひとりの「今日」にあわせたヨガを紹介していきたいと思っています。

わたしは、そんなヨガを教えて頂いて、その心地よさや気持ちよさを知りました。

それが続いていって、今ここにいるのだと思っています。