動いてみた◎アーユルヴェーダと春

今日は昼間はお天気がよくて、ぽかぽか陽気でした。

寒かったり、お天気がどんよりしていると、気持ちもどんよりして、

なかなか自主的に外に出かけられなかったのですが、

「今日はいける気がする！」と思い立ち、

前々から行ってみたかったカフェに自転車で行ってきました。

（空気あんまり入ってないし、キコキコ音がする自転車だけど）

はじめての場所にいくのは、ドキドキするのですが

（わたし怪しくないかな？態度悪くないかな？というようなことを気にしやすいからなんだけど）

おいしいコーヒーを淹れてもらって、

様々な友達の威を借りて（笑）、店主の方や、たまたまおとなりになった方とおはなしできて。

人は、

おひとりさまの時間もいるし、

こうやって誰かと話しをしたりつながりを持つ時間もいるし、

両方大事なんですよね。

そんな時間が、家に帰ってふだんの生活のわたしを下支えしてくれてるのだと思います。

そう、出かけたり、誰かと話したり、ということは、

アーユルヴェーダで「カファ」という水の要素が高まりやすい時期には、

水はけをよくする意味でも大事です。

さらに、例えば、

どんな仕事をしているとか、誰の奥さん、お母さん、社会的な役割、

抱えている心配ごと。。など

「わたし」のまわりにくっついている肩書きとか役割を一回全部おろして、

○○ちゃん（下のお名前）だけの時間を持つことも、

体と心のお手入れ、ケアになると思います。

ヨガとか、アーユルヴェーダが、、、とかいう名前も説明するのに使っているけれど、

そんな名前とかカテゴリーの境界線も消えて、

「わたし」が「わたし」でいることを、幸せな時間をもつことをOK出していけたらいいなと

思っています。

わたしが紹介しやすいのは、ヨガだったりアーユルヴェーダという世界を通してなので、

これからもそんなことを紹介していけたらいいなと思っとります！

インスタグラムをしていまして、

普段のことやヨガやアーユルヴェーダのことは　→ hiromidango　https://www.instagram.com/hiromidango/?hl=ja

（いちおう）【くらすよが】用のアカウントは　→　kurasuyogahiromi

でやってます。

ちくわの写真は、hiromidango　のほうに載ってるので、のぞいてみてやってくださいまし。