４月のスケジュール○さくら咲くころ

春という季節は、花が咲き、木の芽が出る季節で、わたしたちの体もなかなかエネルギーのいるときです。

新しい生活がはじまったり、それを見ていたりすることで、気持ちがそわそわしたり、

わくわくしたり。いろいろな感情や感覚が行ったり来たり。

３月は、わたしも出口が見えないようなモダモダを抱えていた月でした。

心の筋トレ（やりたくないけど！笑）のような期間で、

出口や入り口を作っていたのも自分だったよなぁと、春分すぎたあたりから、そんな自分のおもしろさをまぁまぁええやんなと思えるようになってきました。

そんなとき、何の根拠もなくても「だいじょうぶ」と言ってもらえたり、

何の根拠もなくても信頼してもらったりということがその期間のわたしを支えてくれるときってあります。

ほんとうは、自分で自分を一番信頼できてたらいいんだけど、そんな余裕もないときってありますよね。

わたしはあなたのことを信頼してるから、存分にモダモダしててもだいじょうぶ。

と離れている大切な人たちに送っていきたいし、送れるように、いろんなときのわたしをそのまま良しとしていけるようでありたいなと思っています。

まぁ、そんなこと考えない時間も、忘れてしまう時間も大事で、

考えない、忘れてるっていうことは、「そこにいてるということ」「健やかで幸せであること」

それが人の原点というか、真ん中というものなのではないかなと思います。

健やかで幸せであることをOK出していってよいし、幸せであることが大事で、

そのためのツールは何だってよいのだと思います。

ヨガもそのツールのひとつとして、よかったら使ってみてくださいね。

４月もこんな感じでやっています。

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■□いつものヨガクラス□■

＋＋岸和田市＋＋＋

◇◆女性限定、定員２人のヨガクラス。◆◇

　定員はあってないようなものなのですが、４月からよりお会いする方との時間を持っていきたいなと

　思っています。

　☆３月と４月は、はじめましての方むけに、２回３０００円の体験チケットを作っています。（お友達とも共有していただけます）

【午前のクラス】

　●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

　　アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。　

【午後のクラス】

　●ヨガニードラと日々のめい想クラス

　　午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

　　日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

それぞれのクラスの内容については、こちらを→岸和田のヨガクラスの紹介

　＜開催日＞

　●月曜日●

　　４月８日（月）　、４月２２日（月）

　　　①１０時４５分～１２時１５分　

　　　　（心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス）

　　　②１４時以降でご希望の時間で開催します。

　　　　（ヨガニードラと日々のめい想クラス）

　　　③１８時～

　●水曜日●

　　４月３日（水）、１０日（水）

　　　①１０時４５分～１２時１５分　

　　　　（心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス）

　　　②１４時以降でご希望の時間で開催します。

　　　　（ヨガニードラと日々のめい想クラス）

　　　③１８時～

　●木曜日●

　　４月４日（木）、１８日（木）

　　　①１０時４５分～１２時１５分　

　　　　（心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス）

　　　②１４時以降でご希望の時間で開催します。

　　　　（ヨガニードラと日々のめい想クラス）

　　　③１８時～

　●金曜日●

　　４月５日（金）

　　　１６時～以降でお問合せください。

　●それ以外の曜日●

　　開催できる日がありそうなので、お問合せください。

＊プライベートヨガもしています。

＊現在妊娠されている方もご参加いただけます（お問合せくださいね）

　＜場所＞

　南海岸和田駅から徒歩１５分ほどの場所（岸和田カンカン近く）です。詳細はご予約時に。

　＜参加費＞

　１回２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

◇◆ヨガニードラ基礎講座◆◇

　○ヨガニードラ基礎講座（２回講座）　１３時３０分～１７時　

　　※開催日調整中です。

　　ご希望にあわせて、開催場所、開催日を調整できますのでお問合せください。

◇◆プライベートヨガクラス◆◇

下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

　月曜日、水曜日、木曜日、金曜日で日程調整可能です＊

　（土日についてもお問合せくださいね）

　＊プライベートクラスについての詳細　→　☆☆

　＜参加費＞

　９０分　１回５０００円　（３回で１０，０００円）

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋和歌山市＋＋＋

◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

　　４月１４日（日）

　　５月１２日（日）

　１０時１０分～１１時４０分

　１回２０００円

　場所は、和歌山市（詳細はご予約のときにお伝えしますね）

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋泉佐野市＋＋＋

◇◆studio kulam◆◇

　月１回（第３土曜日）１４時～１５時３０分

　アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ

　ご予約は、スタジオクラさんまでお願いします。

＋＋大阪市＋＋＋

◇◆ヨガミトラ◆◇

　○毎週金曜日　１１時～　中崎町教室

　　アーユルヴェーダヨガ

　○毎週土曜日　１０時３０分～　本町教室

　　マタニティヨガ

　○不定期土曜日　１３時４５分～　中崎町教室

　　ヨガニードラクラス

　　４月１３日（土）

　ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。