７月のヨガクラスの予定○

わたし自身のヨガとの親しみ方のことをちょっと書いてみます。

わたしは家でヨガの練習をしているときも、誰かと一緒のヨガをしているときも、

なんとなくですが、ふだんぼやけている自分という輪郭がくっきりしてくるという気持ちになります。

しっくりと落ちつく、と言った感じでしょうか。

楽しい♪わくわくする♪という感じとは、またちょっと違うので、

楽しいことをしようという気持ちでヨガをしているのとは違うのかもしれません。

わたしがわたし自身の素直な言葉で話し、ごはんを食べることを大切にし、ほくほくと笑って、

わたしにとって大切なことを大切にしていくために（ヨガもそのひとつでもあって）、

ヨガや静かに座って瞑想したりしているのだと思います。

お世話になっている先生のところに勉強に行ったり、安心する友人のところにヨガをしに

いくのは、朝から楽しみで顔がにやけてくるので、行くまでは楽しくて仕方なくて、楽しいやん♪ですが、

そこには、そこでもヨガをしたら「しっくりと落ち着く」からだなとわかっているから楽しみなんだと思います。

だからと言って、わたしと一緒にヨガをしてくれる方に同じように思ってくれ！ということではありませんよー。

それぞれヨガとの親しみ方があるので、みんなそれぞれの生活や体調や必要なことに応じて、

自分の中の流れをよくしたり、心を解いたり、誰しもが持っているやさしい笑った顔になる時間として

ヨガをサポート役として近くにおいてもらえたらいいなぁと思っています。

わたしのしていることは、イベント的なことでもなく、

ただお会いした方とヨガをする場とじかんを作るということです。

「教える」「伝える」というよりも、顔をあわせること、一緒に過ごすこと、

安心して過ごしてもらうこと、その中であらわれてくる感覚や、

みんなが持っているほかほかするようなあたたかさややさしさを、光をあてていけたらと思っています。

もしかしたら、「ヨガ」というものを聞いてイメージするものと違っているかもしれません。

（例えば体を動かすから体硬いとできないんじゃないかとか。いろいろ）

このヨガクラスを見つけてくれた方に届きますようにと、心をこめて７月もヨガをしていきたいと思います＊

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

■□いつものヨガクラス□■

＋＋岸和田市＋＋＋

◇◆女性限定、定員２人くらい、ほぼプライベートのヨガクラス。◆◇

【午前のクラス】

　●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元に呼吸に重点をおいたセラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

    ＊その日の体調や季節などをみながら、ポーズや呼吸法、瞑想法、リラクゼーション法を調整していきます。

　 ＊女性のホルモンバランスの変化（毎月そして、年齢による変化）に合わせたヨガを紹介していきます。

　 ＊アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。　

　 ＊ヨガがはじめての方、妊娠期間中の方（１６週以降）の方も安心してご参加いただけます。　　

【午後のクラス】

　●ヨガニードラと日々のめい想クラス

　　午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

　　日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

　 ＊その日の体と心の様子をお聞きしながら、必要に応じてポーズや呼吸法も行っていきます。

それぞれのクラスの内容については、こちらを→岸和田のヨガクラスの紹介

　　①１０時４５分～１２時１５分　

　　　（心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス）

　　②１４時以降でご希望の時間で開催します。

　　　（ヨガニードラと日々のめい想クラス）

　それぞれ、終わった後にお茶をお出ししていっているので、もしお時間許せばどうぞ◎

　＜開催日＞

　●月曜日●

　　７月１日（月）　

　●水曜日●

　　７月１７日（水）、７月３１日（水）

　●木曜日●

　　７月４日（木）、７月１８日（木）

　●金曜日●

　　７月５日（金）、１２日（金）、１９日（金）、２６日（金）

　　　１６時～以降でお問合せください。

　●それ以外の曜日●

　　開催できる日がありそうなので、お問合せください。

＊プライベートヨガもしています。

＊現在妊娠されている方もご参加いただけます（お問合せくださいね）

　＜場所＞

　南海岸和田駅から徒歩１５分ほどの場所（岸和田カンカン近く）です。詳細はご予約時に。

　＜参加費＞

　１回２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

◇◆ヨガニードラ基礎講座◆◇

　○ヨガニードラ基礎講座（２回講座）　１３時３０分～１７時　

　　※開催日調整中です。

　　ご希望にあわせて、開催場所、開催日を調整できますのでお問合せください。

◇◆プライベートヨガクラス◆◇

下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

　月曜日、水曜日、木曜日、金曜日で日程調整可能です＊

　（土日についてもお問合せくださいね）

　＊プライベートクラスについての詳細　→　☆☆

　＜参加費＞

　９０分　１回５０００円　（３回で１０，０００円）

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋和歌山市＋＋＋

◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

　７月７日（日）

　１０時１０分～１１時４０分

　１回２０００円

　場所は、和歌山市（詳細はご予約のときにお伝えしますね）

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋泉佐野市＋＋＋

◇◆studio kulam◆◇

　７月２０日（土）

　月１回（第３土曜日）１４時～１５時３０分

　アーユルヴェーダヨガとヨガニードラ

　７月のテーマは、「夏との調和のとり方」です。　

　太陽が高くなる、火（ピッタ）の要素が高くなる夏。

　この季節と調和をとるヨガの練習と、蓄積していく夏疲れを解いていく、回復するチカラを高めるヨガニードラの

　練習をしていきます。

　ご予約は、スタジオクラさんまでお願いします。

＋＋大阪市＋＋＋

◇◆ヨガミトラ◆◇

　○毎週金曜日　１１時～　中崎町教室

　　アーユルヴェーダヨガ

　○毎週土曜日　１０時３０分～　本町教室

　　マタニティヨガ

　○不定期土曜日　１３時４５分～　中崎町教室

　　ヨガニードラクラス

　　※日程調整中

　ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。