2019.01.31 06:52２月のスケジュール○１月は早かった！体と消化力と気持ちのゆらぎ、不調がよくないと思ってしまうのはわたしの心で、その渦中にいるときは、不調は整える機会なんて思えないけど、体や心と相談しながら、ひとつひとつできることをし、信頼できるセラピストの友達の手を借りて、すこしずつエネルギーをためることができはじ...
2019.01.10 09:47条件付けなく存在するということ＊条件付けなく存在するということこれは、ヨガやアーユルヴェーダを通して「生きる」ということを学んでいく中で、教えてもらってきたことです。わたしたちは、生まれたときから、親の子供であるわたし、○○学校に行っているわたし、○○で働いていて、△△な役職なわたしなど、様々な肩書きを持ってい...
2019.01.09 07:20いつもより「呼吸」に意識を向けるヨガクラス（仮）ヨガは呼吸あってのものなので、このタイトルはいかがなものか！と思ったのですが、ほかにいいのが思いつかなかったので雰囲気伝わればいいかなと思って、「（仮）」にしました。いつも呼吸に意識を向けてポーズ練習をしたり、呼吸に意識を向けるめい想などをしていますが、より呼吸に重点を置いたクラ...
2019.01.03 06:59１月のスケジュール２０１９年、あけましておめでとうございます。あたらしい年の抱負みたいなものはまだ何も浮かんでおらず、ただ「少しの時間でも自分のことをケアする。今まで自分の中にまいてきた種を大事に育てる」といういつもと変わらないことを思っていたりします。去年はわたし自身にとっては、変化の多い年だっ...