１２月のスケジュール○くらしの中で息づくヨガ

１２月に入っても、美しい紅葉を楽しめたり、日向ぼっこできたり、

秋と冬のはざまの日々を味わっています。

１２月も、特別な年末感はなく、

くらしの中でヨガが息づいていくように、

それぞれの健やかな響きをチューニングして整えていくようにヨガの練習をしていきたいなぁと思っています。

ヨガのポーズ練習をするのにあたって、

体の痛みがないことや、怪我をすることなく適切に体を動かしていくということは大切です。

そして血が巡り、体がイキイキしてくることはとても気持ちがいいものです。

それも大切にしながら、

わたしたちのいのち全体、何と言うか、それぞれの持つ目に見えない愛、波長、波動、

存在そのものというのか。。。

とにかく目には見えないけれど、奇跡のかたまりみたいなもの。（なんだ？！）を

大切にしたり、チューニングしたり、磨いたり。

そういう時間と場を大事にしていきたいなぁと思っています。

ふんわり言うと、美味しいあたたかいスープを食べたときのように、

顔がほくほくになって、心もほくほくできたらいいなということです☆

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

■□いつものヨガクラス□■

＋＋岸和田市＋＋＋

◇◆女性限定、定員３人のヨガクラス。◆◇

【午前のクラス】

　●ヨガとも関係の深いアーユルヴェーダを元にした、セラピー要素の高いおだやかで優しいヨガクラスです。

　　アーユルヴェーダなど養生法に興味のある方、めい想に興味のある方にも。　

【午後のクラス】

　●ヨガニードラと日々のめい想クラス

　　午後からは、ヨガニードラというめい想でもあり、リラクゼーション法がメインのクラスになります。

　　日々の中で、取り組みやすいめい想法も体験していきます。

それぞれのクラスの内容については、こちらを→岸和田のヨガクラスの紹介

　＜開催日＞

　　１２月１３日（木）

　　１２月２６日（水）　※午前のみ　

　　１２月２８日（金）　

　　　①１０時４５分～１２時１５分　（心と体のためのアーユルヴェーダヨガクラス）

　　　②１４時～１５時１５分　（ヨガニードラと日々のめい想クラス）

　　　③１６時３０分～１７時４５分　（夕方のヨガニードラ）　　

　　※１２月４日（火）１０時３０分～と、１２月２６日（水）１４時～は、（各２時間３０分）

　　　「まいにちのアーユルヴェーダ」という会を開催します。

　　　アーユルヴェーダのディナチャリアと言われる朝起きてから夜寝るまでの間に、こういう過ごし方やケアをするといいよと言われているものを紹介し、一緒に体験する会です。

　　　お白湯を飲むと何がいいのか、毎朝舌をチェックするのはどうして？、夜のいい眠りのためにはどんなことを？のような、毎日のちょっといいことを紹介します。

　　　（参加費：３０００円）　

　＜場所＞

　南海岸和田駅から徒歩１５分ほどの場所（岸和田カンカン近く）です。詳細はご予約時に。

　＜参加費＞

　１回２０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

◇◆プライベートヨガクラス◆◇

下記の日程でプライベートヨガクラスご希望の方にむけて開催しています。

　月曜日、水曜日、木曜日で日程調整可能です＊

　＊プライベートクラスについての詳細　→　☆☆

　＜参加費＞

　６０分　３０００円

　９０分　５０００円

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋和歌山市＋＋＋

◇◆いつもの朝のヨガクラス◆◇

　１２月１６日（日）

　１０時１０分～１１時４０分

　場所は、和歌山市（詳細はご予約のときにお伝えしますね）

　＜お問合せ＆ご予約＞

　kurasuhiromi☆gmail.com （☆を＠に変えて送信してください）

　または、

　yoga_hiromi☆yahoo.co.jp (☆を＠に変えて送信してください）　

＋＋大阪市＋＋＋

◇◆ヨガミトラ◆◇

　○毎週金曜日　１１時～　中崎町教室

　　アーユルヴェーダヨガ

　○毎週土曜日　１０時３０分～　本町教室

　　マタニティヨガ

　○不定期土曜日　１３時４５分～　中崎町教室

　　ヨガニードラクラス

　　１２月８日（土）

　○ヨガニードラ基礎講座（２回講座）　１３時３０分～１７時　中崎町教室

　　※日程調整可能です。お問合せください。

　ご予約は、ヨガミトラさんまでお願いします。