岸和田○夜のヨガと日曜日の朝のヨガ

夜のクラス、自分の体力に見合う暮らしをと思い、長い間していたなかったのですが、

久しぶりにやってみようと思い立ちました。

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なんやかんやと忙しい私たちの日々の疲れやこわばりや、日々浮かんでくる考え事や不安を汲み上げて解いていけたらと思います。

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そうすることで、

自分にいたわりの、おつかれさま！の気持ちが芽生えたり、

誰かに触れる自分の手が柔らかくて温かいことに気づけたり、

おいしいものを食べて顔が緩んだり、

消化にやさしいごはんを作ってみようと思ったり、

ふつうの日常が愛おしく思えたり。

ヨガの恩恵が、日常に広がっていけばいいなぁと思っています＊

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わたしがヨガをする理由はこういうことなのです○

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こちらは岸和田カンカン近くのスタジオをお借りしての少人数クラスです。

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今月の日曜日の朝のヨガも合わせてお知らせします☆

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■夜のヨガ■

１０月２２日（月）

１８時２０分〜１９時２０分の６０分クラス

（１９時半以降でご希望あれば開催可能です）

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参加費は1500円（６０分クラス）

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■日曜日の朝のヨガ■

１０月１４日（日）

１０時〜１１時２０分（８０分）

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参加費は２０００円

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場所は、岸和田カンカンすぐ近くのスタジオです。詳細はご予約の時に。

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どちらのクラスも、少人数なので、その日の体調や一日をどう過ごさせれていたかをお聞きして、おだやかな心と体で帰っていけるようなヨガをします。

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疲れてるなぁと思っているときほど、いっぷくのお茶を飲むような気持ちでお越しください。

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女性限定です。

究極のリラクゼーションと言われるヨガニードラも練習します＊ .

ご予約とお問合せは、

kurasuhiromi☆gmail.com　（☆を＠に変えて送信してください）