春が来る前にホヌアで一日リトリート＊

春の気配を、なんとなく感じながら、ホヌアで一日過ごす会を２月も開催しようと思います。

どこから参加してもらっても、お弁当だけ食べにきてお喋りしてもらっていても、何にもしばられず自分の「こうしたい」という気持ちと過ごすじかんとなりますように○

【こんなことをします】

◆朝から○アーユルヴェーダのおはなしとヨガニードラ

この日はおはなし短めです。

ゆっくりじっくり体とこころと仲良くする体験をたくさん重ねていこうと思います。

日々の自分でも気付かない疲れや、ぐるぐる続いていく考えを解いていくように、ヨガニードラというリラクゼーション法でもあり、めい想法を、長めにしていきます。

これに関係して、アーユルヴェーダのヴァータケア（忙しい、冷える、乾燥する、不安、不眠など）のおはなしをしようと思います。

◆お弁当○たぶん精進カフェふぉいさんのお弁当

　（持参してもらってもいいですよ～）

◆お昼から○ゆかりちゃんから精油を使ったいろんなことを教えてもらおう＊

　●マッサージオイル作り

　　お好きな精油でブレンドしていきます。

　●アロマジェル作り

　　精油によって用途が変わるらしいです！

　　どんなのだろうね♪

　　お好きな精油で必要な用途にあわせて作ります。

【参加費】　

◆朝からのアーユルヴェーダとヨガニードラ

　３０００円

◆お弁当

　たぶん１０８０円

◆マッサージオイル作り

　２０００円

◆アロマジェル作り

　ひとつ１５００円で何個でも作れます。

　入れる精油でいろいろな用途に使えるそうですよ。

　たとえば、ラベンダーやフランキンセンスだと保湿力がつくので、顔に塗ったり、

　ティーツリーだとかゆみ止めとか。

【お問合せ＆お申し込み】

わたしか、ゆかりちゃんになんらかの方法で連絡してください。

または、

kurasuhiromi@gmail.com

までメールくださいね！　

お会いするタイミングで、お会いできますように＊