2018.10.26 07:49くらしを少しよくする試み（肩を回す編）絵心のなさへのツッコミは甘んじて受けるつもりで。。。ふだん、わたしが日常で肩がこってるなぁ、あたまが痛いなぁというときによくやっていることを紹介します。同じように、肩コリぎみなとき、頭の中でぐるぐる考え事をしているとき、ヨガとか体のお手入れのようなことに行けてないなぁというときに...
2018.10.19 08:47幸せであることにＯＫを出す。愛されていることに何の疑問も持っていないちくわです。たまたまテレビのチャンネルが切り替わったときに、西川へれんさんの体験が紹介されていたのですが、ヘレンさんはご自身の更年期の症状が出ている時期と、ご家族の介護の時期が重なっていたそうで、その時期がとても心身ともに大変であったそうで...
2018.10.19 06:07今日のわたしのためのヨガ写真は、先日、ヨガミトラ中崎町の１階で第２と第４土曜日にオープンしているアーユルヴェーダ食堂でいただいた、かぶのスープです。うわぁ～とお出汁のうまみと滋養がたっぷりで、夏から秋に体の内側からも変化しているのを感じました。夏と秋、秋から冬、そして春と、旬のお野菜や果物が変わっていっ...
2018.10.08 06:17夏から秋の季節の変わり目と○ヨガとアーユルヴェーダの養生法１０月だから涼しいだろうと油断していたら、この暑さ！暑い日、涼しい日、暦どおりにいかないようなので、その日その日にあわせた過ごし方や養生をしていったほうがいいなぁとわたし自身の体もこころも言っております。アーユルヴェーダでは（きっと中医学やほかの自然療法もだと思いますが）、外の環...
2018.10.04 09:11岸和田○夜のヨガと日曜日の朝のヨガ夜のクラス、自分の体力に見合う暮らしをと思い、長い間していたなかったのですが、久しぶりにやってみようと思い立ちました。.なんやかんやと忙しい私たちの日々の疲れやこわばりや、日々浮かんでくる考え事や不安を汲み上げて解いていけたらと思います。.そうすることで、自分にいたわりの、おつか...
2018.10.03 08:14それぞれの健やかさ、のびやかさで○思っていること。人の思っていることは、頭の中をのぞけないのでわからないので、わたしがなんとなく思っていることですが。ヨガのイメージ、ヨガをする人のイメージって、まだまだ体が柔らかくって、運動が好きで、おしゃれなウェアを着て、元気で、いつも前向きで、むずかしいポーズをできるようにな...
2018.10.01 02:24１０月のスケジュール○台風一過の秋晴れ！そう空に向かって言いたくなるようなお天気です。涼しくなって、からっとしていて、過ごしやすい日が多くなってきました。季節が変わっていくように、わたしたちの体やこころの性質も日々変化していきます。どう過ごしていても、生きていてもいいんだよという自由はあるものの、なる...