【秋とわたしのアーユルヴェーダ①】  いろいろな視点はあるけれど、わたしが好んで観測しているアーユルヴェーダという視点で秋のことをちょこちょこと書こうと思います。（たぶん） ＊ ちょうどいい季節を光の速さで通り過ぎていく気かい？と秋に聞きた...

写真の模様はゼンタングル ゼン『禅』とタングル『絡まる』を合わせた造語。 模様を繰り返し描くことで心を落ち着けていくものだそう。 絵心ないわたしでも、何かいいものできたような気になった☆  わたしは自他ともに認める 「ずっと何かを...

『ゆっくり動く』っていう あいまいなものをイメージする時に 『朝顔の花が開いているくらい』を イメージしたりしています。  （実際朝顔咲いてるのを定点観測したことないからあくまでイメージ） その時に、 例えば 腕があがっていくとき...

毎日暑いですね。 暑い中出かけるだけでもよっこらしょです。 いかがお過ごしですか？ こういう夏の時期（いつでも）わたしは 目を閉じて波のリズムのような呼吸に 耳をすましています。 体の中の空気の入れ替えをしていくように 呼吸をします。 &n...

【１１月のyogaとかいろいろ】 急に冬！ さぁお布団が気持ちよすぎて出たくない 季節の到来です。 しばらく気温も季節の行きつ戻りつしなしながら 本格的な冬へとあゆみを進めていきそうですね。  寒すぎるのは得意ではないけれど、&n...

【１０月のyogaとかあれこれ】 もう１０月がやってこうようとしているのに、 なんともまぁまいにち暑いことです。 そんな中でも太陽のかたむき具合、 朝晩に感じる空気、 虫の声に秋がやってきているのを感じます。 このとってもきびしかった夏の間...

わたしは自分の養生がきっかけで ヨガやアーユルヴェーダや いろいろなことをはじめて、 わたしにとっては親しみやすくて 続けられているだけの人です。 なんというか、そういうことを おいしいおやつを紹介するように話したり、 一緒に体験できたらな...

【こころとからだを静かなところに休ませる　 ヨガニードラと日々の瞑想講座】 からだを労わり、お手入れするように こころも労わり、お手入れしていこう。  からだをお風呂やおふとんで休ませるように こころも静かな時間に休ませよう。&n...

今の朝ドラ「らんまん」で 植物学の研究をしている主人公の万太郎は、 日本中の草花の名前を明らかにするいう。 「名前のない雑草はなくて、 みんながその名前を知らないだけだ」と言っていた。 ドラマの話だけど、その話を聞きながら、 わたしたちの感...

以前、先生が講座の中で 「人生にスウィートさを」 ということをひとつの例えとしてお話しされていて、 それ以来わたしの心の中のノートにその言葉を書いたままにしている。 ここから先は、その言葉を受け取ったわたしが思うスウィートさについて綴ってみようと思う。&nbs...

■ヨガニードラのじかんとアーユルヴェーダはなしとまいにちの暮らし■ （ゆっくり親しんでいってねクラス①）  今のところ３回の連続クラス（だけどどこのタイミングからも参加できる）の予定です。  こちらは、ヨガニードラを体験する時間を...

「わたしはね、 『うわっ！お風呂サイコーやな！』と日々ふへぇぇぇと声を出したり、 空の色のグラデーションを『きれいやねぇ』と眺めたり、 今の季節の空気を感じたり、 ちょっと自分のまわりの景色やものを『ええねぇ』としみじみ味わったり、&nbs...